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Saúde ocular: esclarecemos 11 mitos para você

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É verdade que cuidados cotidianos são importantes para manter a saúde ocular e evitar problemas precoces de visão. Mas também é fato que algumas informações não passam de crendices populares e podem, ao contrário do que se deseja, prejudicar mais que ajudar na saúde dos olhos.

Neste artigo você encontra alguns mitos e verdades quando o assunto é saúde ocular. Confira!

1. Ler com pouca luz prejudica a visão

Mito. A quantidade de luz durante a leitura não interfere na saúde dos olhos. O excesso ou falta de luz pode apenas gerar um desconforto e reduzir seu interesse pela atividade. No escuro, há uma redução da velocidade da leitura e um maior estímulo ao sono.

2. Ler em veículo em movimento descola a retina

Mito. Ler no ônibus ou no carro pode causar mal-estar, como tonteira, náuseas ou dor de cabeça devido ao esforço para manter a concentração com o movimento, mas não causa doenças na retina.

3. Usar os óculos de outra pessoa faz mal

Verdade. Não é por acaso que é necessária uma receita para a produção dos óculos. As medidas de distância e eixo do grau dos óculos, por exemplo, são personalizadas. Usar óculos de outra pessoa ou comprar modelos prontos em feiras podem causar dores de cabeça, fadiga e tonteira. Além dos óculos não ficarem corretamente ajustados para o seu caso.

4. Os óculos de grau precisam ser trocados todos os anos

Mito. Se na consulta anual com o oftalmologista não houve alteração no seu grau, não é necessário trocar os óculos. As lentes dos óculos não tem prazo de validade determinado. No entanto, elas podem sofrer desgastes pelo uso, como arranhões, perda da camada antirreflexo, etc., o que vai exigir a troca.

5. Óculos escuros protegem a visão

Verdade. Os óculos escuros são uma proteção importante contra os raios solares. No entanto, para que sejam eficazes, é necessário que os óculos tenham a proteção contra os raios ultravioletas e infravermelhos. Não compre óculos escuros sem procedência! As lentes escuras fazem com que a pupila se dilate, permitindo a entrada de mais luz. Sem a proteção, esse excesso de raios solares pode causar lesões e doenças como a catarata e a degeneração macular.

6. Olhar diretamente para o sol causa cegueira

Verdade. Quando a exposição é prolongada, os raios ultravioletas que são emitidos pelo sol podem causar queimaduras e lesões irreversíveis na retina e no cristalino, podendo inclusive desencadear a catarata.

7. Usar muito o computador compromete a visão

Mito. O uso do computador não compromete a visão. O que ocorre é que a luz emitida pela tela faz com que você pisque menos, o que reduz a lubrificação dos olhos e pode causar um desconforto, como a ardência dos olhos. Para evitar esse efeito, basta fazer uma pausa de cinco minutos a cada hora em frente à tela.

8. Colírios podem ser usados sem receita médica

Mito. Colírios são medicamentos e só devem ser usados com prescrição do oftalmologista – mesmo os aparentemente inofensivos, indicados para lubrificar os olhos. O uso indiscriminado de colírios podem causar sérios danos à sua saúde ocular.

Além disso, é preciso cuidado com o manuseio do colírio para evitar contaminações. Lave sempre as mãos antes de usar o colírio e não encoste o frasco nos olhos.

9. Cenoura faz bem para os olhos

Verdade. A cenoura é rica em vitamina A e luteína, substâncias antioxidantes que oferecem uma proteção natural para os olhos, melhorando especialmente a visão noturna. Além de comer cenoura, ter uma dieta equilibrada também é essencial para a saúde dos olhos.

10. Diabetes causa cegueira

Verdade. Taxas altas de glicemia comprometem a saúde ocular e podem causar descolamento de retina, hemorragia, glaucoma e catarata. Toda pessoa que tem diabetes deve fazer anualmente o mapeamento da retina para verificar se há danos causados pela doença.

11. A catarata é hereditária

Meia verdade. Há sim casos de catarata congênita que são hereditários. Mas a maioria dos casos está relacionada ao envelhecimento do cristalino, que aparece com o avançar da idade, é a chamada catarata senil. Diabetes, traumas oculares, tabagismo e alcoolismo também podem causar a catarata.

Conhece mais algum mito ou verdade sobre a saúde ocular? Compartilhe conosco nos comentários!

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